Lämmittely-voimailu

Lämmittely ja voimailu – avain onnistuneeseen peliin

Hyvä valmistautuminen on tärkeä osa padelia, ja Padel Ässä Joensuu tarjoaa siihen erinomaiset mahdollisuudet. Lämmittely- ja voimailualueemme on suunniteltu tukemaan kehon herättelyä ennen peliä sekä tarjoamaan tilat fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen. Voit nostaa sykettäsi, lämmitellä lihaksesi ja valmistautua parhaaseen mahdolliseen suoritukseen.

Tutkimusten mukaan huolellinen lämmittely voi vähentää loukkaantumisriskiä merkittävästi ja parantaa pelikokemusta. Suosittelemme varaamaan 10–15 minuuttia aikaa kehosi lämpötilan nostamiseen asteittain ennen peliä. Tämä valmistautumisvaihe tukee sekä turvallisuutta että suorituskykyä kentällä.